Nervozita

Dobrý večer,mám problém...:-) Potřebuji se uklidnit,a HLAVNĚ přestat vytvářet si problémy,scénáře v hlavě. Vše je ok a já v tom začnu šťourat a nakonec zjistím,že jsem si ten problém vytvořila. Co s tím? Jsem i nervozní,nevím co s tím. Mám časté divné stavy u žaludku,to je spojené s tou nervozitou,třeba mi trvá i půl dne,než se uklidním. Přichází to náhle a většinou mi pomůže,bohužel,když se i hloupě vyventiluju. Díky za odpověď.